Marah??
Suatu pagi, selepas subuh, sempat menonton motivasi pagi di TV. Tajuk yang
menarik hari itu...: mengenai marah, oleh Dato' Dr Hj Mohd Fadzilah Kamsah.
Antara point utama yang ingin dikongsikan bersama :
- kalau kita sedang marah, sebenarnya pada ketika itu badan kita akan
mengeluarkan toksin. Toksin membahayakan tubuh. So, kiranya kita ni macam
membunuh diri la kalau asyik marahhh je, tul tak? - kata seorang ahli falsafah : "marah itu bermula dengan kejahilan
dan berakhir dengan penyesalan". (lepas marah tu, mesti rasa nyesal kan?
tul tak..?) - Para Sahabat pernah bertanya : "Apa yang paling berat?" Jawab
Rasulullah : "Murka Allah". bertanya lagi : "Macammana nak
elakkan(murka Allah)?" Jawab Baginda: "Jangan marah"
Beliau juga memberi beberapa tips atau cara untuk mengatasi marah :
- Istighfar
- Senyum
- Melihat cermin (masa marah tu, terus tengok cermin. Cantik tak muka masa
tu?) - Lambatkan tindak balas dan tarik nafas. Oksigen akan menenangkan fikiran.
- Anggap perbuatan dia tidak sengaja dan terus ta'awuz (auzubillah..)
- Banyak minum air
- Ambil wudhu
- Tukar tempat
- Pecahkan rutin harian
- Lepaskan (eg : exercise, riadah,main games)
- Jaga pemakanan (orang yang suka makan daging merah cepat marah)
- Memaafkan orang lain
- Ingat mati
- Dukung bayi
Oleh itu.. jangan marah.. nanti kene jual.. :)